Dagelijkse positieve focus helpt je te focussen op positief denken, jezelf beter leren kennen en jezelf afstemmen op je doelen en doelstellingen. Vergroot uw geluk door positieve zelfvragen te stellen, uzelf beter te leren kennen en affirmaties, dagelijkse herinneringen, positieve uitdagingen en een dagboek te gebruiken.
Hier leest u hoe u kunt profiteren van Daily Positive Focus. Door je te concentreren op positief denken, jezelf beter te leren kennen, te oefenen met het veranderen van de vragen die je jezelf gedurende de dag stelt, in een dagboek te schrijven en jezelf aan je dromen te herinneren, kun je:
1. Je geluk vergroten
2. Je helpen positieve ervaringen te ervaren
3. Verbeteren uw geestelijke gezondheid
4. Vergroot uw zelfwaardering
5. Helpt u zelfvertrouwen op te bouwen
6. Helpt u te weten wat uw prioriteiten zijn
7. Helpt u gezondere keuzes te maken
8. Helpt u negatieve denkpatronen te veranderen
9. Helpt u om te gaan met grote levensuitdagingen
10 Help je je doelen en dromen in zicht te houden
Positieve vragen om jezelf te stellen:
Je gedachten beïnvloeden hoe je je voelt en hoe je je gedraagt. Positieve zelfbespreking stimuleert zelfvertrouwen, effectieve coping, prestatie en een algemeen gevoel van welzijn. Door de vragen die je jezelf gedurende de dag stelt te veranderen, kun je sterk beïnvloeden waar jij je leven op richt.
Je kunt jezelf er elke ochtend aan herinneren, bijvoorbeeld door vragen te stellen als: “Waar ben ik vandaag dankbaar voor?” Begin uw dag met een positieve mindset.
Je kunt nog veel meer positieve vragen kiezen en ook herinneringen instellen voor andere belangrijke momenten van de dag om jezelf te begeleiden naar positiever denken en welzijn.
Daag jezelf uit:
er is verrassend veel onderzoek gedaan naar de voordelen van positiviteit, dankbaarheid en zelfkennis op het gebied van geluk, gezondheid, relaties en algemeen welzijn.
Neem de uitdaging van positiviteit, dankbaarheid en/of ken jezelf beter aan en maak het je doel om positiever en dankbaarder te zijn en jezelf beter te leren kennen.
Schrijf de antwoorden op de zelfvragen in uw uitdaging/dagboek om uw voortgang bij te houden en de voortgang en eerdere antwoorden te bekijken wanneer u maar wilt.
Ken jezelf beter:
Als je jezelf kent, leer je te accepteren wie je bent en hoef je je geen zorgen te maken over de mening van anderen, omdat je weet wat goed voor je is. Het erkennen van je ware zelf is de eerste stap om je waarde te kennen. Zelfbewustzijn is ook essentieel voor uw relaties.
Stel jezelf dagelijkse herinneringen in voor zelfvragen, en begin jezelf en je eigen behoeften beter te leren kennen. En hou meer van jezelf.
Wekelijkse beoordeling:
Een wekelijkse beoordeling helpt u meer over uzelf te leren en voortdurend te verbeteren. Een wekelijkse evaluatie kan u ook helpen gefocust te blijven op uw doelen, uw voortgang te beoordelen, sneller vooruitgang te boeken, gemotiveerd te blijven, zowel intellectueel als emotioneel verbonden te blijven met uw doelen en uw kleine en grote overwinningen te vieren!
Stel een wekelijkse herinnering voor vragen in om de afgelopen week te bekijken en vooruit te kijken naar de volgende om meer over uzelf te leren en uzelf voortdurend te verbeteren.
Dagboek:
Schrijven in een dagboek is een geweldige manier om zelfvertrouwen op te bouwen en van jezelf te houden! Een dagboek bijhouden kan ook helpen stress te verminderen, de stemming te verbeteren en verbinding te maken met uw gedachten en gevoelens.
U kunt antwoorden op de vraagherinneringen in uw dagboek schrijven en de voortgang en eerdere antwoorden bekijken wanneer u maar wilt. Je kunt ook alle positieve gedachten die in je opkomen in het dagboek opschrijven.
Door de gewoonte aan te nemen om positieve gedachten en gebeurtenissen op te schrijven, kun je je manier van denken veranderen en positiever worden.
Bevestigingen:
Je kunt affirmatieherinneringen instellen voor een goed moment van de dag om de affirmaties voor jezelf te herhalen, en je kunt kiezen wat voor soort affirmaties je wilt herhalen. Je kunt herinneringen instellen voor veel gebieden van je leven en verschillende categorieën selecteren, zoals positief denken, wees gelukkig, hou van jezelf, innerlijke vrede, relatie, gezondheid enz.
